CategoriesChuyên Mục Cùng Vào Bếp

PHẠM GIA FOOD HƯỚNG DẪN BẠN CÁCH LÀM RUỐC CÁ HỒI CHÁO ĐẬU HÀ LAN

Ruốc cá hồi là một món ăn rất thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Vì vậy Cooky hướng dẫn các bạn cách làm ruốc cá hồi đơn giản, vị thơm hấp dẫn, ăn kèm cháo đậu Hà Lan bùi ngon. Các mẹ hãy thêm ngay món này vào thực đơn ăn dặm cho bé nhé.

THÀNH PHẦN

Cá hồi200 Gr
Sữa tươi150 ml
Gừng3 Gr
Nước mắm Hải Nhi1 Muỗng cà phê
Gạo20 Gr
Nước200 ml
Đậu Hà Lan30 Gr
Dầu olive 1/2 Muỗng cà phê

Hướng dẫn thực hiện

1.

Sơ chế cá hồi: Các bạn chọn mua phần thịt cá hồi phi lê còn tươi, thịt đỏ cam đẹp, lọc bỏ phần da. Để khử mùi tanh của cá hồi, các bạn cho 150ml sữa tươi vào 200gr cá hồi, ngâm 30 phút. Sau đó rửa sạch cá hồi và để ráo.

2.

Cho cá hồi vào xửng hấp, thêm 3gr gừng cắt lát để cá có mùi thơm hơn. Hấp chín cá khoảng 15 phút. Sau đó dùng nĩa dằm nát cá đến khi cá mịn nhuyễn. Các bạn có thể dùng máy xay thực phẩm để xay cá.

3.

Sau khi cá hồi mịn nhuyễn, cho cá hồi vào chảo rang khoảng 5 phút đến khi cá hồi hơi khô se lại thì cho vào chảo 1 muỗng cà phê nước mắm Hải Nhi, tiếp tục rang cá hồi đến khi cá hồi khô hoàn toàn. Nước mắm Hải Nhi là loại nước mắm đặc biệt dành riêng cho trẻ nhỏ nên các mẹ hoàn toàn yên tâm để sử dụng trong món ruốc cá hồi nha.

4.

Cháo đậu Hà Lan: Cho 20gr gạo và 200ml nước vào nồi nhỏ, nấu đến khi hỗn hợp sôi, gạo nở vừa phải thì cho tiếp 30gr đậu Hà Lan vào nấu chín mềm, gạo đã nở bung, hỗn hợp sệt lại thành cháo. Dùng máy xay thực phẩm hoặc máy xay cầm tay, xay cháo nhuyễn mịn.

5.

Khi ăn, cho cháo vào chén, thêm 1/2 muỗng cà phê dầu olive trẻ em và thêm ruốc cá hồi. Dùng muỗng khuấy đều là bé có thể thưởng thức rồi đó.

6.

Món ruốc cá hồi thơm ngon có thể bảo quản từ 7-10 ngày nên các mẹ hãy làm sẵn trong tủ, để những ngày bận rộn chỉ cần nấu cháo, thêm ruốc cá hồi là bé đã có ngay món ăn dặm dinh dưỡng. Cách làm rất đơn giản phải không nào, cùng lưu ngay món ngon để thay đổi thực đơn cho bé nhé.