Cá hồi chứa đựng 6 điều tuyệt vời mà không phải ai cũng biết!

Cá hồi từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, mang những hương vị béo thơm đặc trưng, và rất dễ chinh phục vị giác của mọi đối tượng. Hôm nay hãy cùng Phamgiafood.com.vn khám phá ngay 6 điều tuyệt vời mà cá hồi mang lại cho sức khỏe chúng ta mà không phải ai cũng biết.

Khác với các thực phẩm giàu chất béo khác, cá hồi với nhiều axit béo OMEGA – 3 là sự lựa chọn an toàn nếu bạn không muốn tăng cân. Ngược lại, ăn nhiều cá hồi còn giúp bạn cải thiện đáng kể sắc đẹp, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Đặc biệt, DHA có trong axit béo của cá hồi còn có lợi ích tuyệt vời cho não bộ, đặc biệt là trẻ nhỏ.

1/ Cá hồi rất tốt cho sự phát triển não bộ

Với thành phần dinh dưỡng giàu Protein, Omega 3, Omega 6, Omega 9, DHA, EPA…cá hồi là thực phẩm rất tốt cho não bộ, đặc biệt là trẻ nhỏ. DHA trong cá hồi còn giúp tăng khả năng tập trung, giúp cải thiện quá trình sinh trưởng của hệ thần kinh, tăng trí thông minh cho bé. Vì vậy, đừng quên bổ sung cá hồi trong thực đơn hàng tuần để bổ sung lượng DHA cần thiết cho bé bạn nhé.

2/ Cá hồi sẽ giúp làm đẹp da và tóc

Làm thế nào để chăm sóc da và tóc mà không mất quá nhiều thời gian, luôn là mối băn khoăn của rất nhiều phái đẹp! Chỉ cần thưởng thức cá hồi 1-2 lần mỗi tuần, bạn sẽ có làn da mịn màng, chắc khỏe và mái tóc suôn mượt đẹp như ý. Omega 3 và Vitamin D có trong cá hồi có tác dụng bảo vệ các tế bào gốc, chống lão hóa, tăng cường độ ẩm cho da, dưỡng tóc bóng khỏe.

3/ Cá hồi rất tốt cho đôi mắt

Hãy lựa chọn cá hồi ngay để có đôi mắt sáng đẹp và khỏe mạnh dưới mọi tác nhân của môi trường. Sử dụng cá hồi với trẻ nhỏ bị cận thị, với chị em văn phòng ngồi làm việc máy tính nhiều hay người già bạn sẽ bất ngờ bởi công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe.

4/ Cá hồi giúp tim bạn khỏe hơn

Hàm lượng axit béo Omega 3 có trong cá hồi, có tác dụng giảm lượng Cholesterol rất tốt. Thưởng thức cá hồi 1 – 2 lần mỗi tuần có tác dụng ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Theo các chuyên gia nghiên cứu Mỹ, người có khẩu phần ăn chứa nhiều cá hồi thường giảm thiểu 12% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những người ăn ít. Đặc biệt, chất EPA trong cá hồi giúp tim hoạt động trơn tru, giảm thiểu tối đa chứng rối loạn tim mạch, bảo vệ sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

5/ Cá hồi cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Cá hồi nguyên con rất giàu Protein và Amino Axit. Bổ sung lượng protein cho cơ thể bằng cá hồi sẽ giúp bạn tránh được các nguy cơ béo phì, thừa cân như khi dùng các thực phẩm giàu đạm khác. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể không lo vấn đề thừa chất khi sử dụng cá hồi trong thực đơn mỗi tuần.

6/ Cá hồi không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vì thế, lựa chọn cá hồi xuất hiện trong thực đơn cho con trẻ là phương pháp dinh dưỡng tốt đang được nhiều bà mẹ tin tưởng và lựa chọn. Cá hồi giúp trẻ thông minh, tăng cường sự trao đổi chất, đẩy lùi chứng rối loạn tăng động, tăng khả năng tập trung. Omega 3 trong cá hồi còn thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein, giúp cải thiện hệ cơ chắc khỏe cho bé.

Với rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà cá hồi mang lại cho sức khỏe, chẳng có lí gì để từ chối những món ngon đặc biệt từ cá hồi. Hãy đến với phamgiafood.com.vn để được phục vụ những loại cá hồi tươi ngon và hoàn hảo nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0938 122 615